بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۷۷ mg 6%
- پتاسیم ۷۹ mg 2%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۲٫۳ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۹۵ g | 218 | ۴٫۵ g | ۴۲ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۳۹۰ g | 437 | ۹ g | ۸۵ g | ۳٫۲ g |
| ½ وعده | ۹۷٫۵ g | 109 | ۲٫۳ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۵۸۵ g | 655 | ۱۴ g | ۱۲۷ g | ۴٫۹ g |
| 4 وعده | ۷۸۰ g | 874 | ۱۸ g | ۱۶۹ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۱٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۳٫۵ g | ۳۳ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۴٫۶ g | ۴۳ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۵٫۸ g | ۵۴ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 112 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۵ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۵ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 218 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۹۰ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۹۰ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 437 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۹۷٫۵ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۷٫۵ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 109 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۸۵ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۸۵ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 655 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۸۰ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۸۰ g) برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 874 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج قهوه ای دانه متوسط پخته شده دارای 168 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168875 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
