بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ بروکلی و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی‌کس، غلیظ‌شده، آب‌اضافه‌شده
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۲۵ mg 14%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۳ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۹۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۲۵٫۳ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۹٫۶ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- منیزیم ۶٫۹ mg 2%
- فسفر ۲۰٫۵ mg 2%
- پتاسیم ۱۰۲ mg 2%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۷۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۱ g | ۲٫۹ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۰٫۵ g | ۱٫۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۱٫۵ g | ۴٫۳ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۲٫۱ g | ۵٫۸ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۲٫۶ g | ۷٫۲ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ بروکلی و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ بروکلی و پنیر دارای 43 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ بروکلی و پنیر دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ بروکلی و پنیر دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ بروکلی و پنیر دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ بروکلی و پنیر دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7455 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
