بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ کلم بروکلی و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، غلیظ شده
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۵٫۹ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۶۶۱ mg 29%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۶ µg 7%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۵۱٫۸ µg 43%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۸٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۲٫۱ g | ۵٫۹ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱٫۱ g | ۳ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۳٫۲ g | ۸٫۹ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۴٫۲ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۵٫۳ g | ۱۵ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ کلم بروکلی و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ کلم بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ کلم بروکلی و پنیر دارای 87 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر دارای 174 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ کلم بروکلی و پنیر دارای 218 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5348 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
