بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, broccoli cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۲۹ mg 14%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۲ µg 7%
- ویتامین C ۳۲٫۶ mg 36%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۴۳٫۹ µg 37%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
- کولین ۱۰٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۸۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۴٫۳ g | ۴٫۸ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 209 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 418 | ۲۲ g | ۲۴ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 105 | ۵٫۴ g | ۶٫۱ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 627 | ۳۳ g | ۳۷ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 836 | ۴۴ g | ۴۹ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۲٫۱ g | ۲٫۴ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۶٫۴ g | ۷٫۲ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۸٫۵ g | ۹٫۶ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۱۱ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, broccoli cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, broccoli cheese دارای 82 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) Soup, broccoli cheese دارای 209 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) Soup, broccoli cheese دارای 418 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) Soup, broccoli cheese دارای 105 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) Soup, broccoli cheese دارای 627 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) Soup, broccoli cheese دارای 836 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, broccoli cheese دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, broccoli cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, broccoli cheese دارای 123 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 72302100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
