بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت راسته خوک بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم‌چرب و پرچرب، برشته
192
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۵ mg 46%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
- کولین ۷۵٫۵ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۹ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۴٫۹ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۲۷ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت راسته خوک بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 192 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 96 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 288 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 384 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 480 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1808 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
