بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت راسته خوک بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، کم‌چرب، برشته
173
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۷۱ mg 42%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
- کولین ۷۷٫۳ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۷ mg 8%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۵٫۸ µg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۲۷ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۴۱ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت راسته خوک بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 173 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 87 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 260 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 346 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت راسته خوک بدون استخوان دارای 433 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1812 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
