بوک چوی

100 g (۱۰۰ g) بوک چوی دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g بوک چوی دارای 10 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g بوک چوی دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g بوک چوی دارای 38 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g بوک چوی دارای 48 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.