بوک چوی

100 g (۱۰۰ g) بوک چوی دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g بوک چوی دارای 10 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g بوک چوی دارای 30 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g بوک چوی دارای 40 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g بوک چوی دارای 50 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.