بوک چوی

100 g (۱۰۰ g) بوک چوی دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g بوک چوی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g بوک چوی دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g بوک چوی دارای 30 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g بوک چوی دارای 38 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.