کشمش سیاه

100 g (۱۰۰ g) کشمش سیاه دارای 306 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g کشمش سیاه دارای 153 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g کشمش سیاه دارای 459 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g کشمش سیاه دارای 612 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g کشمش سیاه دارای 765 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.