بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیرابی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، جوشانده شده ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۱۵۷ mg 52%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷۲ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱ mg 6%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۴۲ mg 1%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۱۲ g | ۲ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 80 | ۱۰ g | ۱٫۷ g | ۳٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 160 | ۲۰ g | ۳٫۴ g | ۶٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 40 | ۵ g | ۰٫۸ g | ۱٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 240 | ۳۰ g | ۵٫۱ g | ۱۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 320 | ۴۰ g | ۶٫۸ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۵٫۹ g | ۱ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۱۸ g | ۳ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۲۳ g | ۴ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۲۹ g | ۵ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیرابی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیرابی گاو دارای 94 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سیرابی گاو دارای 80 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سیرابی گاو دارای 160 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سیرابی گاو دارای 40 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سیرابی گاو دارای 240 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سیرابی گاو دارای 320 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیرابی گاو دارای 47 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیرابی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیرابی گاو دارای 141 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174769 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
