بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده، فقط گوشت کم‌چرب، انتخاب، پخته، آب‌پز ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۵ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۹۳ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 144%
- کولین ۱۱۷ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۳۵ mg 19%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۷٫۸ mg 71%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۱ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 295 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۲۱ g | 357 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۲۴۲ g | 714 | ۷۴ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۶۰٫۵ g | 178 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۳۶۳ g | 1071 | ۱۱۲ g | ۰ g | ۶۶ g |
| 4 وعده | ۴۸۴ g | 1428 | ۱۴۹ g | ۰ g | ۸۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۱۵ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 443 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 590 | ۶۲ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 738 | ۷۷ g | ۰ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 295 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۱ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۱ g) دنده کوتاه گاو دارای 357 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۲ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۲ g) دنده کوتاه گاو دارای 714 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۰٫۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۰٫۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 178 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۳ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۳ g) دنده کوتاه گاو دارای 1071 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۸۴ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۸۴ g) دنده کوتاه گاو دارای 1428 کیلوکالری، ۱۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 148 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 443 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168615 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
