بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده، گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، انتخاب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۱۶ g 79%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 107%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۲۳۲ mg 5%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴٫۲ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 390 | ۱۴ g | ۰٫۴ g | ۳۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 441 | ۱۶ g | ۰٫۵ g | ۴۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 881 | ۳۳ g | ۰٫۹ g | ۸۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 220 | ۸٫۱ g | ۰٫۲ g | ۲۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 1322 | ۴۹ g | ۱٫۴ g | ۱۲۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1763 | ۶۵ g | ۱٫۸ g | ۱۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 585 | ۲۲ g | ۰٫۶ g | ۵۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 780 | ۲۹ g | ۰٫۸ g | ۷۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 975 | ۳۶ g | ۱ g | ۹۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 390 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده کوتاه گاو دارای 441 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده کوتاه گاو دارای 881 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 220 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده کوتاه گاو دارای 1322 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده کوتاه گاو دارای 1763 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 195 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 585 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169439 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
