بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده کوتاه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده، گوشت کم‌چرب و چربی جداشدنی، انتخاب، پخته، آب‌پز ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴۲ g 54%
- چربی اشباع ۱۸ g 89%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 109%
- کولین ۸۲٫۲ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۴٫۹ mg 44%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۸ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 471 | ۲۲ g | ۰ g | ۴۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 400 | ۱۸ g | ۰ g | ۳۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 801 | ۳۷ g | ۰ g | ۷۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 200 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1201 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۰۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1601 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 236 | ۱۱ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 707 | ۳۲ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 942 | ۴۳ g | ۰ g | ۸۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1178 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۰۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده کوتاه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 471 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 400 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 801 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 200 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده کوتاه گاو دارای 1201 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده کوتاه گاو دارای 1601 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 236 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده کوتاه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده کوتاه گاو دارای 707 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168613 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
