بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بوریتوی گوشت گاو و لوبیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۵۸۷ mg 26%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۶٫۸ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- کولین ۲۲٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۳ mg 16%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۹۹ mg 9%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
- سلنیوم ۱۰٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۷٫۳ g | ۲۷ g | ۹٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۳۹ g | 332 | ۱۰ g | ۳۷ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۷۸ g | 664 | ۲۰ g | ۷۴ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۶۹٫۵ g | 166 | ۵ g | ۱۹ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۱۷ g | 997 | ۳۰ g | ۱۱۱ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۵۵۶ g | 1329 | ۴۰ g | ۱۴۸ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۳٫۶ g | ۱۳ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۱۱ g | ۴۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۱۵ g | ۵۳ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۱۸ g | ۶۷ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بوریتوی گوشت گاو و لوبیا
در 100 g (۱۰۰ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 239 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۹ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۹ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 332 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۸ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۸ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 664 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۶۹٫۵ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۹٫۵ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 166 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۱۷ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۱۷ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 997 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۵۶ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۵۶ g) بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 1329 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بوریتوی گوشت گاو و لوبیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بوریتوی گوشت گاو و لوبیا دارای 359 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173335 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
