بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی یا بطری، بدون قند، با اسکوربیک اسید، کلسیم و پتاسیم افزوده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۹٫۵ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۰٫۳ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۸ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۰٫۰۴ mg 0%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۰٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۷۷ g | 85 | ۰٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۵۴ g | 170 | ۰٫۴ g | ۴۰ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۸۸٫۵ g | 42 | ۰٫۱ g | ۹٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۳۱ g | 255 | ۰٫۶ g | ۵۹ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۷۰۸ g | 340 | ۰٫۸ g | ۷۹ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۱ g | ۵٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۰٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۰٫۲ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۰٫۳ g | ۲۸ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آب سیب
در 100 g (۱۰۰ g) آب سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب سیب دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۷ g) آب سیب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۷ g) آب سیب دارای 85 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۴ g) آب سیب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۴ g) آب سیب دارای 170 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۸٫۵ g) آب سیب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۸٫۵ g) آب سیب دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۳۱ g) آب سیب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۳۱ g) آب سیب دارای 255 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۸ g) آب سیب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۸ g) آب سیب دارای 340 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آب سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب سیب دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب سیب دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167800 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
