जानें आपकी थाली में क्या है
जंगली सूअर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ/बेक किया हुआ
153
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा4.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 396 mg 8%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.06 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 43 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 71 g | 0 g | 11 g |
जंगली सूअर के बारे में सवाल
जंगली सूअर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सूअर की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
जंगली सूअर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सूअर की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
जंगली सूअर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सूअर की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
जंगली सूअर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सूअर की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
जंगली सूअर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली सूअर की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 14003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
