जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत राई की रोटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
क्वार्क के साथ
192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.2 g
कार्ब्स34 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 12 g 42%
- शर्करा 1.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6.2 g | 34 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.1 g | 17 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9.3 g | 51 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 68 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 85 g | 2.1 g |
साबुत राई की रोटी के बारे में सवाल
साबुत राई की रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) B121600 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
