जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत राई की रोटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मेवों के साथ
214
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स33 g
वसा3.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 214 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 11 g 41%
- शर्करा 1.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6 g | 33 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3 g | 17 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9 g | 50 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 12 g | 66 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 15 g | 83 g | 9.8 g |
साबुत राई की रोटी के बारे में सवाल
साबुत राई की रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 200 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 250 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) B121200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
