जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत राई की रोटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तिलहनी बीजों के साथ
207
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.4 g
कार्ब्स33 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 12 g 42%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 6.4 g | 33 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.2 g | 17 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 9.7 g | 50 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 13 g | 66 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 16 g | 83 g | 7.3 g |
साबुत राई की रोटी के बारे में सवाल
साबुत राई की रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) B121300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
