जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत राई की रोटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कद्दू के बीजों के साथ
209
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स33 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 12 g 41%
- शर्करा 1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 6.9 g | 33 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.4 g | 17 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 10 g | 50 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 14 g | 66 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 17 g | 83 g | 7.4 g |
साबुत राई की रोटी के बारे में सवाल
साबुत राई की रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 200 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
साबुत राई की रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत राई की रोटी की 250 g में 523 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) B121100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
