जानें आपकी थाली में क्या है
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 15 g 53%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 610 mg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 12 g | 58 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6 g | 29 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 18 g | 87 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 24 g | 116 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 30 g | 145 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी के बारे में सवाल
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साबुत अनाज की कुरकुरी रोटी की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: Swiss FSVO 918 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
