जानें आपकी थाली में क्या है
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 344 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 22%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 9.2 g 33%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 753 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.8 µg 1%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 86.6 mg 7%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 77.4 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 337 mg 7%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 107%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 59 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.4 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 517 | 19 g | 89 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 689 | 26 g | 119 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 861 | 32 g | 148 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake के बारे में सवाल
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 100 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 150 g में 517 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 200 g में 689 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake की 250 g में 861 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1570 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
