जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद, कृस्पी
262
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.2 g
कार्ब्स55 g
वसा2.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 262 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 400 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 177 mg 14%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.6 g | 28 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 82 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 18 g | 110 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 23 g | 137 g | 5.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल के बारे में सवाल
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 200 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद कृस्पी ब्रेड रोल की 250 g में 655 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-985 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
