जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद शतावरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
17
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स1.9 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 17 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.4 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2.1 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.8 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.5 g | 4.8 g | 0.8 g |
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सफेद शतावरी के बारे में सवाल
सफेद शतावरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद शतावरी की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सफेद शतावरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद शतावरी की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सफेद शतावरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद शतावरी की 150 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सफेद शतावरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद शतावरी की 200 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सफेद शतावरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद शतावरी की 250 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
