जानें आपकी थाली में क्या है

घोंघा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

अनिर्दिष्ट, उबला हुआ या भाप में पकाया हुआ

275

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन48 g

कार्ब्स16 g

वसा0.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	275	48 g	16 g	0.8 g
50 g	50 g	138	24 g	7.8 g	0.4 g
150 g	150 g	413	72 g	23 g	1.2 g
200 g	200 g	550	95 g	31 g	1.6 g
250 g	250 g	688	119 g	39 g	2 g

घोंघा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

घोंघा की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

घोंघा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

घोंघा की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

घोंघा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

घोंघा की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

घोंघा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

घोंघा की 200 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

घोंघा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

घोंघा की 250 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 119 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर