जानें आपकी थाली में क्या है
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टोस्ट किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 293 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 621 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 112 µg 28%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 22.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 285 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 30.5 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड के बारे में सवाल
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 200 g में 586 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टोस्ट किया हुआ गेहूँ के अंकुर का ब्रेड की 250 g में 733 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
