जानें आपकी थाली में क्या है

अखरोट की गिरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

छिलके सहित तौला गया

295

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.3 g

कार्ब्स1.4 g

वसा29 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	295	6.3 g	1.4 g	29 g
50 g	50 g	148	3.2 g	0.7 g	15 g
150 g	150 g	443	9.5 g	2.1 g	44 g
200 g	200 g	590	13 g	2.8 g	59 g
250 g	250 g	738	16 g	3.5 g	74 g

अखरोट की गिरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अखरोट की गिरी की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

अखरोट की गिरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अखरोट की गिरी की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

अखरोट की गिरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अखरोट की गिरी की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।

अखरोट की गिरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अखरोट की गिरी की 200 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।

अखरोट की गिरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अखरोट की गिरी की 250 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 14-887 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर