जानें आपकी थाली में क्या है
छोटा बछिया का मांस कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पैर, बिना बाहरी परत, बिना हड्डी, पकाया हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 88 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 10.1 mg 63%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.76 mg 45%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.7 µg 113%
- कोलीन 160 mg 29%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 277 mg 22%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.6 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6.7 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छोटा बछिया का मांस कटलेट के बारे में सवाल
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 1 मात्रा (85 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 2 मात्राएँ (170 g) में 257 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस कटलेट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की ½ मात्रा (42.5 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 3 मात्राएँ (255 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 4 मात्राएँ (340 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 108 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छोटा बछिया का मांस कटलेट की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
