जानें आपकी थाली में क्या है

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

समृद्ध नहीं

440
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.9 g
कार्ब्स68 g
वसा15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 440 kcal —
  • प्रोटीन 7.9 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 3.2 g 16%
  • फ़ाइबर 3.4 g 12%
  • शर्करा 27 g —
  • सोडियम 213 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.3 µg 1%
  • विटामिन K 7.2 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
  • नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • विटामिन B12 0.17 µg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 124 mg 10%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 39.3 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
  • पोटैशियम 259 mg 6%
  • ज़िंक 1.2 mg 11%
  • कॉपर 0.14 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.95 mg 41%
  • सेलेनियम 4 µg 7%
  • आयोडीन 13 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4407.9 g68 g15 g
50 g50 g2204 g34 g7.3 g
150 g150 g66012 g101 g22 g
200 g200 g88016 g135 g29 g
250 g250 g110020 g169 g36 g

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स के बारे में सवाल

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 100 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 50 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 150 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 200 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

वैनिला या दूध भरे नाश्ते के सीरियल्स की 250 g में 1100 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 169 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर