जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा, भूरा करें और परोसें, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 204 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 721 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 92.1 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 20.8 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 64 g | 131 | 11 g | 6.8 g | 6.6 g |
| 3 मात्राएँ | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.5 g | 5.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की सॉसेज के बारे में सवाल
टर्की सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 1 मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 1 मात्रा (128 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 2 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 2 मात्राएँ (256 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की ½ मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की ½ मात्रा (64 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 3 मात्राएँ (384 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 3 मात्राएँ (384 g) में 783 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 4 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 4 मात्राएँ (512 g) में 1044 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174580 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
