जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 196 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 665 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 298 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 57 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 114 g | 223 | 27 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 28.5 g | 56 | 6.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 171 g | 335 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 228 g | 447 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 26 g |
टर्की सॉसेज के बारे में सवाल
टर्की सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 100 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 1 मात्रा (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 1 मात्रा (57 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 2 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 2 मात्राएँ (114 g) में 223 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की ½ मात्रा (28.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की ½ मात्रा (28.5 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 3 मात्राएँ (171 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 3 मात्राएँ (171 g) में 335 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 4 मात्राएँ (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 4 मात्राएँ (228 g) में 447 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
टर्की सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की सॉसेज की 150 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173871 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
