जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की एस्कालोप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, पैन में तला हुआ
124
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 65.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.75 mg 1%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 13.5 mg 84%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.59 mg 35%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 5.4 mg 0%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 44.4 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 293 mg 23%
- पोटैशियम 462 mg 10%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 29 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 43 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 57 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 2.7 g |
टर्की एस्कालोप के बारे में सवाल
टर्की एस्कालोप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की एस्कालोप की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
टर्की एस्कालोप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की एस्कालोप की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टर्की एस्कालोप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की एस्कालोप की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
टर्की एस्कालोप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की एस्कालोप की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
टर्की एस्कालोप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की एस्कालोप की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36306 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
