जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर आधारित सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
70
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स6.5 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 72 µg 8%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.5 g | 6.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 3.3 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.3 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3 g | 13 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.8 g | 16 g | 11 g |
टमाटर आधारित सॉस के बारे में सवाल
टमाटर आधारित सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर आधारित सॉस की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
टमाटर आधारित सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर आधारित सॉस की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
टमाटर आधारित सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर आधारित सॉस की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
टमाटर आधारित सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर आधारित सॉस की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
टमाटर आधारित सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर आधारित सॉस की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-834 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
