बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।