बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 200 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 250 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।