बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 100 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 150 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 200 g में 652 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।

बीफ़ फ्लैंक और बॉटम सिरलॉइन की 250 g में 815 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।