जानें आपकी थाली में क्या है
पतला बीफ फ्लैंक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, पैन में तला हुआ
174
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा9.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 174 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- विटामिन B12 4.6 µg 192%
खनिज
- आयरन 3.8 mg 21%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- सेलेनियम 13.4 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 22 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 54 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पतला बीफ फ्लैंक के बारे में सवाल
पतला बीफ फ्लैंक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतला बीफ फ्लैंक की 100 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
पतला बीफ फ्लैंक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतला बीफ फ्लैंक की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
पतला बीफ फ्लैंक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतला बीफ फ्लैंक की 150 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पतला बीफ फ्लैंक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतला बीफ फ्लैंक की 200 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
पतला बीफ फ्लैंक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पतला बीफ फ्लैंक की 250 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
