जानें आपकी थाली में क्या है

टाको सलाद

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फास्ट फ़ूड, मैक्सिकन

141
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स11 g
वसा7.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 141 kcal —
  • प्रोटीन 6.7 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 7.5 g 10%
  • संतृप्त वसा 3.4 g 17%
  • फ़ाइबर 1.4 g 5%
  • सोडियम 385 mg 17%
  • कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 12.5 µg 1%
  • विटामिन C 1.8 mg 2%
  • विटामिन D 0.04 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
  • विटामिन B12 0.32 µg 13%
  • कोलीन 23.3 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 97 mg 7%
  • आयरन 1.2 mg 6%
  • मैग्नीशियम 26 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
  • पोटैशियम 210 mg 4%
  • ज़िंक 1.4 mg 12%
  • कॉपर 0.11 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
  • सेलेनियम 2.2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1416.7 g11 g7.5 g
50 g50 g713.3 g5.3 g3.7 g
150 g150 g21210 g16 g11 g
200 g200 g28213 g21 g15 g
250 g250 g35317 g26 g19 g

टाको सलाद के बारे में सवाल

टाको सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

टाको सलाद की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

टाको सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

टाको सलाद की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

टाको सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

टाको सलाद की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

टाको सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

टाको सलाद की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

टाको सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

टाको सलाद की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर