जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे पैनकेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
toned दूध से बना, घर का बना
234
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.3 g
कार्ब्स38 g
वसा7.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 51 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 3.1 mg 21%
- विटामिन K 0.57 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 4.5 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 116 mg 9%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 27 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 6.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.2 g | 19 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 9.5 g | 57 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 13 g | 76 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 16 g | 95 g | 19 g |
मीठे पैनकेक के बारे में सवाल
मीठे पैनकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 200 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 250 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1141 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
