जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे पैनकेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण दूध से बना, घर का बना
254
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.3 g
कार्ब्स38 g
वसा9.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 49 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 3.2 mg 21%
- विटामिन K 0.96 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 4.5 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 27 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 6.3 g | 38 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.2 g | 19 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 9.5 g | 57 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 13 g | 76 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 16 g | 95 g | 24 g |
मीठे पैनकेक के बारे में सवाल
मीठे पैनकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 200 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मीठे पैनकेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे पैनकेक की 250 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1142 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
