जानें आपकी थाली में क्या है
चीनी कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारी रूप से तैयार, नियमित (वेनिला शामिल है)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 464 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 7.7 g 38%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 385 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.1 mg 20%
- विटामिन K 8.6 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 72 µg 18%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 10.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99 mg 8%
- पोटैशियम 87 mg 2%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5.4 g | 66 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 132 | 1.5 g | 19 g | 5.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 263 | 3 g | 37 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 66 | 0.8 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 395 | 4.6 g | 56 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 526 | 6.1 g | 75 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.7 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 8 g | 99 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 11 g | 132 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13 g | 165 g | 49 g |
चीनी कुकीज़ के बारे में सवाल
चीनी कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की 100 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चीनी कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
चीनी कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चीनी कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
चीनी कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 395 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीनी कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 526 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चीनी कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की 50 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
चीनी कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीनी कुकीज़ की 150 g में 696 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174971 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
