जानें आपकी थाली में क्या है
ताज़ा भरी हुई पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सब्जियाँ (जैसे रविओली), पहले से पैक, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 156 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 195 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20.4 µg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 42.4 µg 11%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 76 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5.2 g | 21 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.6 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.8 g | 31 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 10 g | 42 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 13 g | 52 g | 12 g |
ताज़ा भरी हुई पास्ता के बारे में सवाल
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 100 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 150 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 200 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ताज़ा भरी हुई पास्ता की 250 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25193 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर