जानें आपकी थाली में क्या है

गिलहरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

शिकार का मांस, भुना हुआ

173
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा4.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 173 kcal —
  • प्रोटीन 31 g 62%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.7 g 6%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 119 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 121 mg 40%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.4 mg 3%
  • विटामिन K 1.4 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
  • नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
  • विटामिन B6 0.37 mg 22%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 6.5 µg 271%
  • कोलीन 123 mg 22%

खनिज

  • कैल्शियम 3 mg 0%
  • आयरन 6.8 mg 38%
  • मैग्नीशियम 28 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
  • पोटैशियम 352 mg 7%
  • ज़िंक 1.8 mg 16%
  • कॉपर 0.15 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 15.1 µg 27%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g17331 g0 g4.7 g
50 g50 g8715 g0 g2.3 g
150 g150 g26046 g0 g7 g
200 g200 g34662 g0 g9.4 g
250 g250 g43377 g0 g12 g

गिलहरी के बारे में सवाल

गिलहरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

गिलहरी की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

गिलहरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

गिलहरी की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

गिलहरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

गिलहरी की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

गिलहरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

गिलहरी की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

गिलहरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

गिलहरी की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3599 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर