जानें आपकी थाली में क्या है
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, पसीजा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 99 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- विटामिन B12 2.4 µg 101%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 6.2 mg 56%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 11.8 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप के बारे में सवाल
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 1 मात्रा (85 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 2 मात्राएँ (170 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की ½ मात्रा (42.5 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 3 मात्राएँ (255 g) में 650 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 4 मात्राएँ (340 g) में 867 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चौकोर कटी हुई मेमने के कंधे की चॉप की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174449 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
