जानें आपकी थाली में क्या है
स्प्रैट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तला हुआ
415
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 415 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 35 g 45%
- संतृप्त वसा 5.3 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 240 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74 µg 8%
- विटामिन E 5.6 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- विटामिन B12 9 µg 375%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 80 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 50 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62 g | 0 g | 88 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्प्रैट के बारे में सवाल
स्प्रैट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रैट की 100 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्प्रैट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रैट की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्प्रैट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रैट की 150 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्प्रैट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रैट की 200 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्प्रैट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्प्रैट की 250 g में 1038 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-219 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
