जानें आपकी थाली में क्या है
स्पंज पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
265
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स45 g
वसा9.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 17%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 340 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3.1 g | 45 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.6 g | 23 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4.7 g | 68 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6.2 g | 91 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7.8 g | 114 g | 23 g |
स्पंज पुडिंग के बारे में सवाल
स्पंज पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज पुडिंग की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्पंज पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज पुडिंग की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्पंज पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज पुडिंग की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्पंज पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज पुडिंग की 200 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्पंज पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज पुडिंग की 250 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1021 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
