जानें आपकी थाली में क्या है
पालक स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित, सूखा
372
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स67 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 7.9 g 28%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 36 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 152 µg 126%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 89%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 283 µg 71%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 174 mg 41%
- फ़ॉस्फ़ोरस 332 mg 27%
- पोटैशियम 376 mg 8%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.5 mg 55%
- मैंगनीज़ 2.6 mg 115%
- सेलेनियम 63.5 µg 115%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.7 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3.9 g |
पालक स्पेगेटी के बारे में सवाल
पालक स्पेगेटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक स्पेगेटी की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
पालक स्पेगेटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक स्पेगेटी की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पालक स्पेगेटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक स्पेगेटी की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
पालक स्पेगेटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक स्पेगेटी की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
पालक स्पेगेटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पालक स्पेगेटी की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4518 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
