जानें आपकी थाली में क्या है
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
परोसने के लिए तैयार, कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 5.5 g —
- सोडियम 30 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 13.9 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 319 mg 7%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 128 g | 65 | 1.8 g | 8 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 256 g | 131 | 3.6 g | 16 g | 3.8 g |
| ½ मात्रा | 64 g | 33 | 0.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 384 g | 196 | 5.4 g | 24 g | 5.7 g |
| 4 मात्राएँ | 512 g | 261 | 7.2 g | 32 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.7 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2.1 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2.8 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3.5 g | 16 g | 3.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस के बारे में सवाल
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 1 मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 1 मात्रा (128 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 2 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 2 मात्राएँ (256 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की ½ मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की ½ मात्रा (64 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 3 मात्राएँ (384 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 3 मात्राएँ (384 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 4 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 4 मात्राएँ (512 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेगेटी मरीનારા पास्ता सॉस की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171597 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
