जानें आपकी थाली में क्या है
सोया प्रोटीन आइसोलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोटेशियम के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 321 kcal —
- प्रोटीन 88 g 177%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 176 µg 44%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 191 mg 35%
खनिज
- कैल्शियम 178 mg 14%
- आयरन 14.5 mg 81%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 776 mg 62%
- पोटैशियम 1590 mg 34%
- ज़िंक 4 mg 37%
- कॉपर 1.6 mg 178%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 65%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6.5 g | 1.3 g |
सोया प्रोटीन आइसोलेट के बारे में सवाल
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 100 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 150 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 133 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 200 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 177 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोया प्रोटीन आइसोलेट की 250 g में 803 kcal होती हैं, साथ ही 221 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3369 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
